Ленивая овсянка с кефиром, ягодами и медом, рецепт с фото и видео

15 июня 2020

Оба продукта отлично дружат по своим биохимическим показателям. Более полезного блюда на завтрак трудно себе представить.

Ингредиенты:

• кефир 2.5% 130 мл
• овсяные хлопья 45 г
• сахар 40 г
• ягоды
• мед

Приготовление:

6 часов

• Хлопья всыпать в банку, добавить сахарный песок или влить немного меда.
• Перемешать.
• Влить кефир средней жирности, перемешать компоненты еще раз.
• Любимые ягоды промыть, обсушить, удалить косточки, если они есть. Выложить в кашу.
• Поставить блюдо на ночь в холод.

Совет

Срок хранения блюда в холодильнике – два дня.

На официальных обедах, хорошо спланированное главное блюдо может представлять гастрономическую вершину или кульминацию. В таком случае, предшествующие блюда подготавливают и ведут к основному блюду таким образом, что главное блюдо предвосхищается, и, при удачной схеме приема пищи, увеличивает удовольствие и наслаждение от обеда. Блюда, следующие за главным блюдом, успокаивают вкусовые ощущения и желудок.